米琪从教室出来,直接就离开学校去了地铁站,虽然离课程表上的上课时间还有早,但是今天第一天去,米琪还要熟悉一下。
今天她第一次去训练,昨天回到家的时候,吴浩言给她发了信息说,训练用品那边会给准备,所以米琪今天只要过去就好了。
坐上地铁,很快就到了,米琪下来就直奔健身的地方。
“您好,这是我的临时卡。”米琪到了前台的时候,发现不是昨天见到的那个,所以开口说道。
“哦,是米小姐是吧,利哥交待过了,这是您的更衣手牌,还有这一套是利哥帮您准备的。”那名前台显然已经从仇利那边听说过米琪了,所以将临时卡收了,然后兑换给米琪一个手牌,同时从旁边的柜子上拿了一套崭新的瑜伽服,防滑袜子和手套,还有瑜伽垫巾。
“多谢。”米琪接过东西。
那名前台指了指前面“更衣室在转弯的地方,您按照手牌上的号码打开就行了,记得锁好柜子。”
正说话的时候,有人从背后朝着米琪喊道“米琪。”
米琪回头,来人就是昨天和她聊了好一会儿的唐悦教练。
“唐教练。”
“你来的挺早啊”
“是呀,我今天第一次来,所以早点来熟悉一下。”
“手牌换好了那走,我也要去换衣服呢,我带你过去。”
有唐悦带着,米琪也不用担心找错位置。
进了更衣室,因为唐悦是教练,她有专门隔出来的地方,而米琪就在外面找她手牌上的号码。
不多会儿,唐悦就走了出来,身上换好了瑜伽服。
米琪换衣服也很快,将瑜伽服套上,手里还拿着那块瑜伽垫巾。
“东西准备的还挺全的嘛,还买了手套和袜子啊”看到米琪手上和脚上穿的,唐悦笑着说道。
“呃”米琪只是笑笑,同时心里才恍然,原来这些是仇利私人赠送的,不是来这里的学员就有的。
“正好现在还没开课,走,我先给你做一个动作评估,看看你的身体状况。”
唐悦带着米琪到了一间空的教室。
“你站直,双脚与肩同宽,活动一下双手,然后双手攥拳,一只胳膊从肩膀上方背后,另外一只胳膊从下方,尽可能的弯到你最大限度。”
米琪点点头,然后按照唐悦说的话,将手臂绕到背后,双拳虽然不能接触,但是手张开是可以相扣的。
“反方向。”唐悦看到米琪的动作以后,继续说道。
包括这项,米琪还测了站立体前屈、站姿后弯、站姿旋转、躯干稳定俯卧撑、双手上举下蹲,以及单腿站立。
看着米琪的得分,唐悦很是惊讶“米琪,你的身体素质很好啊,完全不像是从来没锻炼过的。
之前看你这么干瘦,没想到你的柔韧度、灵活度、稳定性都很不错啊”
“那我适合练习瑜伽的吧”
“必须,如果你这样的都不能练,那就真的没人能开始练了,非常不错,我觉得你可以不用上基础班了,最近你就跟着正常班试练,我会给你纠正。
等你掌握了一些用力点以后,就可以直接跟正常的普通班来上课了。”
一开始没练过的,上来是要循序渐进。
但是唐悦给米琪测试过以后发现,她的身体条件很好,根本不需要在基础班浪费时间,干脆朝着米琪说道。
“唐教练,你这么说,我倒是有信心了,那就按照你说的,最近我先学,过阵子正式跟正常班学。”
“走,咱们上课去,一会儿你先看,观察别人的体态,然后再开始动作,我会告诉你用力的部位。”
米琪因为之前没接触过,所以跟着唐悦进了教室以后,唐悦先告诉她一些常规体式的名称和动作。
这会儿已经有别的学员,陆陆续续的都进来,看到唐悦纷纷打招呼,也好奇的看着唐悦在指点米琪。
“唐教练,这位是新来的成员吗”
“对,她以前没学过,最近先跟我学一些基础,等过阵子再正式加入我们。”唐悦回道。
“没有基础的话,直接加入我们的课程,会不会受伤啊”
瑜伽确实是一种很好的运动,但是如果用力不当,也的确容易受伤,而唐悦带的班,算是高级班,有很多动作都比较难。
“不要紧,刚刚我给她做的测试,她的身体素质,可比我们很多练了许多年的老成员的素质还好,所以只要她掌握了基本动作要领,跟我们的班不成问题。”
米琪没想到,唐悦给她的评价还挺高,也就更加认真了,总不能打了唐悦的脸。
一天跟下来,米琪发现,也许是基础数值的关系,也可能是因为这么多任务世界里接触的,潜移默化的,还有就是,可能和她练习元羲给她量身定制的功法有关。
总之,米琪学到很快,也能够很快找到应该用对力量的那种感觉,结果才一节课,米琪到后半段的时候,几乎就能够跟上其他学员的动作了。
唐悦觉得自己简直就是教了一个小天才,她以前最开始学的时候,在她老师口中,她就算是非常有悟性的了,但那也是经过很长一段时间,才能慢慢的将动作做到位。
可是米琪,这才一节课,几乎就能跟上老学员的动作,而且身体使用力量的施力点和受力点也都很正确。
今天的课程结束,唐悦忍不住又拉着米琪聊了好一会儿,才放米琪去洗澡。
等米琪回到家,都已经挺晚的了。
米琪也懒得做饭,所以直接拎了一份快餐回家,等吃完了,就开始做起了枣泥馅儿。
把买回来的大枣全部去核,不过米琪并没用机器打碎,而是两只手一手一把菜刀,在案板上剁。
一来,这样做出来的枣泥,不会因为搅拌机的超快速搅拌而打的过分细软。
二来,米琪也可以训练手上的速度和准度,还能锻炼眼力。
也算是一举两得,尤其今天学习过瑜伽的一些基本之后,米琪会刻意的在控制身体上的一些细节,就算是对今天学习成果的延续吧